عصرونه خنک

عصرونه خنک

امروز هم می خوام یک عصرونه دیگه بهتون یاد بدم.مخصوصا اینکه الان هوا گرمه و باید خوراکی هایی رو

 خوردکه سرد و خنک هستند.

بقیه در ادامه مطلب

یک عصرونه ی خنک

سلام به دوستای خوبم.امیدوارم حالتون خوب باشه و از عصرونه ای که دفعه قبل درست کردید،خوشتون اومده باشه.امروز هم می خوام یک عصرونه دیگه بهتون یاد بدم.مخصوصا اینکه الان هوا گرمه و باید خوراکی هایی رو خورد که سرد و خنک هستند.

1)خیار 1 یا 2 عدد

2)کمی ماست چکیده یا پنیر خامه ای

3)کمی شوید خشک یا نعناع خشک

اول کمی پنیر و یا ماست رو در یک کاسه بریزید و با شوید یا نعناع خشک مخلوط کنید.

بعد پوست خیار ها رو جدا کنید.حتی می تونید اگر خیارها خوب شسته شده باشند،اون ها رو با پوست هم بخورید.بعد اون ها رو حلقه حلقه کنید.

حالا باید با یک قاشق یا کاردک ، ماست یا پنیر رو روی حلقه های خیار بماید.

به همین راحتی،الان می تونید نوش جان کنید.

این خوراکی رو با نان هم می تونید بخورید و حتی به عنوان یک میان وعده سالم  هم خنک تون می شه

رحیمه زرگر

بخش کودک و نوجوان تبیان