✿نکات آموزشی لحظات لارا درنروژ✿

آب میوه ای که اشتهای کودکان را افزایش می دهد آیا کودکتان بد غذاست و هر غذایی را نمی خورد؟ یا اینکه او بی اشتها شده است ؟ آب پرتقال اشتهای كودك را به مصرف صبحانه افزایش می‌دهد مصرف آب مرکبات تازه مانند آب پرتقال در وعده صبحانه می‌تواند اشتهای کودکان بی میل را افزایش دهد. سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس توانا اظهار داشت: تغذیه دانش‌آموزان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و باید در رژیم غذایی آنها از همه گروه‌های غذایی وجود داشته باشد. وی گفت: تغذیه دانش‌آموزان باید سرشار از ویتامین‌های محلول در چربی و ویتامین‌های محلول در...

6 توصیه برای کودکان بدغذا و کم غذا وقتی که کودک از غذا خوردن اجتناب می‌کند، والدین نگران می‌شوند.... فرزندم غذا نمی‌خورد! 6 توصیه  همۀ متخصصان اطفال بر سر این موضوع متفق القول اند که بهترین راه حل، نشان دادن کمترین حد ممکن نگرانی است. با این حال، این کار آسان نیست. 6 توصیه داریم که می‌توانند به شما کمک کنند.   1)باید بدانید که شرایط نقش بسیار مهمی بازی می‌کند دلایل کاملاً منطقی متعددی وجود دارند که یک کودک به دفعات، از غذا خوردن امتناع کند: وعدۀ قبلی غذایش خیلی حجیم بوده است. در بین وعده های غذایی، چیزهای زیادی می‌خورد. او خسته یا مضطرب است، مثلاً شب ها. ...

تغذیه کودکان بعد از یک‌سالگی از یک سالگی به بعد آیا می دانید که تغذیه کودک باید حاوی چه مواد مفیدی باشد ؟   حوالی یک‌سالگی، کودک باید از 6 گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم‌مرغ و حبوبات و گروه میوه‌ها و گروه سبزی‌ها استفاده کند بطور کلی از سال دوم زندگی ذائقه کودک با غذای خانواده شکل می‌گیرد بنابراین بهتر است از تهیه غذاهای شور و پرادویه خودداری کنید و سعی کنید از سرخ کردن غذا بویژه با حرارت زیاد و به مدت طولانی پرهیز کنید. آشنایی کودک با غذای خانواده باید تدریجی باشد بطوری که بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی نیاز به تهیه غذای مخصوص و جداگانه برا...

اهمیت مصرف صبحانه در کودکان تحقیقات زیادی نشان می دهند كه مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری و ایجاد تمركز بیشتر در كودكان می شود ...     مصرف غذا در وعده های مشخص برای تامین درشت مغذی و ریزمغذی لازم برای رشد و نمو كودك حائز اهمیت است .  از نظر متخصصان تغذیه این وعده ها شامل سه وعده اصلی صبحانه ، ناهار ، شام و دو یا سه میان وعده هستند .  در این میان مصرف صبحانه به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن در هنگام صبح ، برای كودكان اهمیت فراوان دارد .  از طرف دیگر تحقیقات زیادی نشان می دهند كه مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری و ایجاد تمركز بیشتر در كودكان می شود .   بقیه در ادا...

ساده‌ترين راه حل برای مشكل چاقی كودكان متخصصان پزشكی اعلام كردند: یك چاره بسیار ساده و ارزان برای درمان كودكان چاق، آب است. كارشناسان به والدین توصیه می‌كنند اگر...   متخصصان پزشكی اعلام كردند: یك چاره بسیار ساده و ارزان برای درمان كودكان چاق، آب است. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، كارشناسان به والدین توصیه می‌كنند اگر می‌خواهید به كودكتان كمك كنید كه وزن كم كند كافی است به جای سودا و سایر نوشیدنی‌های شیرین و قندی به او آب بدهید.   بقیه در ادامه مطلب بر اساس یك تحلیل علمی روی رژیم غذایی كودكان و نوجوانان در آمریكا معلوم شد كه به طور متوسط هر كدام در ر...

موثرترين روش برای كاهش وزن در زنان در مطالعات اخیر بر روی بیش از 55 هزار زن سوئدی نشان داد كه 40 درصد از این زنان كه رژیم غذایی گوشتی دارند... یك رژیم غذایی حاوی چربی اندك و عموما برپایه سبزیجات در كمك به زنان برای كاهش وزن و بهبود حساسیت انسولین در بدن خیلی موثرتر از رژیم همه چیز خواری است. در مطالعاتی كه در این زمینه صورت گرفته، 59 زن مبتلا به اضافه وزن و یائسه مورد بررسی و آزمایش قرار گرفتند.   بقیه در ادامه مطلب این زنان به دو گروه تقسیم شدند كه نیمی از آنها رژیم گیاه خواری را دنبال كردند و نیمی دیگر یك رژیم غذایی كنترل شده از همه چیزخواری را در پیش گرفتند. پس از مدتی معلوم شد زنانی كه از رژیم گیاهخوا...

درمان تغذیه ای بی اشتهایی کودکان    با سلام دختر 4 ساله من، بسیار بی اشتهاست. خیلی کم غذا می خورد و بیشتر در حال فعالیت است ، از لحاظ ظاهری کوچک به نظر می رسد من نگران سلامتی او هستم، چه باید بکنم؟ این سؤالی است که بسیاری از مادران جوان دارند. این مشکل تنها مربوط به مادران ایرانی نیست. بسیاری از مادران دنیا نمی دانند ، کدام غذا و به چه میزان برای کودکشان مناسب است ، تا رشد او به خوبی صورت گیرد. با ارائه مطالب استخراج شده از منابع معتبر تغذیه ای و پزشکی ، به شما کمک خواهیم کرد تا به حل این مشکل بپردازید.     بقیه در ادامه مطلب  درمان بی اشتهایی کودکان را از سه جنب...